我们的生活中无时无刻不面临着压力，适当的压力可以成为努力的动力，但如果压力过大，就会对身心健康造成不利地影响，通过学习本课程，可以掌握压力产生的原因，减少对压力的焦虑，并学习如何缓解压力，加强身心健康，将压力的不良影响降到最低，从而能更好地投入到工作生活中去，增加生活的乐趣，提高工作的热情。
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